Йога онлайн для легкості та внутрішньої сили
Дихання, плавна розтяжка, повільні переходи — це не вимоги, а ваш особистий шлях до кращого контакту з тілом. Ми пропонуємо дбайливу практику, що відкриває внутрішній простір та дарує відчуття гармонії без зайвих зусиль. Це ваш час. Це ваша турбота про себе.
Дізнатись більше про клас
Чим наповнюється ваше життя з йогою?
Розвиток гнучкості
Наші заняття допомагають м'яко розвивати еластичність м'язів та рухливість суглобів, даруючи тілу відчуття свободи та легкості у повсякденних рухах.
Ясність розуму
Синхронізація дихання з рухом сприяє заспокоєнню розумового потоку. Це як медитація в дії, що покращує фокус та допомагає приймати виважені рішення.
Приплив енергії
Замість виснаження, практика дарує заряд бадьорості. Це допомагає відновити внутрішні ресурси, наповнюючи вас життєвою силою на весь день.
Зв'язок із собою
Йога — це час, коли ви повністю належите собі. Вона вчить слухати своє тіло, приймати його можливості та відчувати глибоку внутрішню гармонію.
Клас "MiLoRaNa" — Ваш онлайн-простір турботи
"MiLoRaNa" — це наша філософія, а не просто назва. Вона складається з Mi(м'якості), Lo(лояльності до себе), Ra(радості) та Na(натхнення). Це цілісний підхід, створений для жінок та чоловіків, що шукають баланс. Практики доступні онлайн для всіх куточків України.
Разове знайомство
200 грн
Ідеальна нагода відчути атмосферу, познайомитись з інструктором та зрозуміти, чи резонує вам наш підхід.
Абонемент "Ритм"
1500 грн
Найкращий вибір для формування сталої звички. Дозволяє глибоко зануритись у практику та відчути перші значні зміни.
- 8 онлайн-занять
- Доступ до записів 1 тиждень
- Зворотний зв'язок
Безліміт "Натхнення"
2100 грн
Для тих, хто прагне максимального занурення та гнучкості. Практикуйте тоді, коли зручно вам, без обмежень.
Практика, що вас розуміє
Наша йога — не про ідеальні пози, а про ваш особистий комфорт. Вона створена для реальних людей з реальним життям. Вона для вас, якщо:
- Ви багато працюєте сидячи. Практика допоможе м'яко розвантажити спину, покращити поставу та повернути тілу відчуття легкості після довгого робочого дня.
- Ви відчуваєте брак енергії. Наші заняття побудовані так, щоб не виснажувати, а наповнювати, даруючи заряд спокійної та збалансованої енергії.
- Ви ніколи не займались йогою. Ми створили безпечний простір, де немає оцінок. Інструктор веде вас крок за кроком, пояснюючи кожну деталь, щоб ви почувались впевнено.
- Ви шукаєте спосіб заспокоїти розум. У сучасному світі це надважливо. Наша практика — це ваш якір, який допомагає повернутись до стану "тут і зараз".
Історії наших учасників
"Завдяки онлайн-заняттям з BIJITO я нарешті знайшла час для себе. Кожна практика — це не змагання, а турботлива розмова з власним тілом. Я стала більш спокійною, а моя спина почувається значно краще після робочого дня за комп'ютером. Це справжній ковток свіжого повітря!"
— Аліна Соловей"Спочатку я був скептиком, вважаючи йогу чимось надто повільним. Але клас MiLoRaNa змінив моє уявлення. Це не просто розтяжка, це справжня робота над концентрацією та балансом. Тепер це невід'ємна частина мого тижня, яка допомагає мені бути продуктивнішим."
— Тетяна Лисенко (відгук від чоловіка)Відповіді на ваші запитання
Який рівень підготовки потрібен для занять?
Нульовий. Серйозно. Наші заняття класу "MiLoRaNa" розроблені спеціально для того, щоб бути доступними та безпечними для абсолютних початківців. Інструктор завжди пропонує кілька варіантів виконання асан (поз) — від найпростішого до трохи складнішого, тож ви зможете обрати те, що комфортно для вашого тіла саме сьогодні.
Що мені знадобиться для онлайн-заняття?
Вам потрібен мінімальний набір: килимок для йоги (або просто зручне неслизьке місце на підлозі), вільний одяг, стабільний інтернет-зв'язок та пристрій (телефон, планшет, ноутбук). Найголовніше — ваше бажання приділити годину часу собі.
Як часто потрібно займатися, щоб відчути ефект?
Навіть одне заняття на тиждень може позитивно вплинути на ваше самопочуття. Однак для стабільних змін у відчуттях гнучкості, сили та спокою ми рекомендуємо практикувати 2-3 рази на тиждень. Головне — не кількість, а регулярність та ваше задоволення від процесу.
Залишились питання або готові почати?
Ми завжди на зв'язку, щоб допомогти вам зробити перший крок. Напишіть нам, і ми з радістю відповімо. Також ви можете зв'язатися з нами напряму:
Телефон: +380 63 931 4423 | Пошта: [email protected]